Sommer – Sonne – Kollaps?

Hitzewellen werden leicht zum Gesundheits-Risiko

Heiße Sommertage machen nicht nur der Natur zu schaffen. Auch viele Menschen leiden, wenn das Thermometer ungewohnte Höhen erklimmt. Und nicht selten brechen sie im wahrsten Sinne des Wortes unter der Last der Hitze zusammen. Häufigster Grund für den Kollaps: zu wenig Sauerstoff.

Strahlender Sonnenschein und um die 30 Grad im Schatten – für manchen ist dies der ideale Sommer. Für einen Großteil der Menschen jenseits der Fünfzig stellen längere Perioden mit tropischen Temperaturen jedoch eine extreme Belastung dar. Unter diesen Bedingungen laufen ihre Herzen regelrecht heiß. Laut einem kürzlich in der Medical Tribune erschienenen Bericht kommen jedes Jahr in den USA mehr Menschen während einer Hitzewelle ums Leben als durch Tornados und Wirbelstürme. Und Menschen über 65 Jahre sterben 12-mal wahrscheinlicher während einer Hitzeperiode als sonst. Prof. Dr. W. Larry Kenney, Physiologe am Penn State´s Noll Physiological Research Center, hat dafür eine einfache Erklärung: Blut gibt Körperwärme über die Haut nach außen ab. Das Herz hat dabei die Aufgabe, das Blut bis in die kleinste Hautkapillare zu "schießen". Dieser Aufgabe ist das junge Herz wesentlich besser gewachsen als das alte.

Wenn das Herz schwächelt, wird der Sauerstoff knapp

Hinzu kommt, dass bei älteren Personen die ohnehin schon schlechtere Versorgung mit Sauerstoff zusätzlich beeinträchtigt wird. Allgemeine Schwäche, Schwindelgefühl und im schlimmsten Fall Ohnmacht sind die Folgen. Als vorbeugende Maßnahme raten Experten viel zu trinken, sich möglichst nicht in der Sonne aufzuhalten und nur leichte Speisen zu sich zu nehmen. Ebenfalls positiv wirkt es sich aus, wenn Risiko-Gruppen etwas für ihre innere Fitness, sprich die optimale Sauerstoffversorgung der Zellen tun.

Mit fitten Zellen macht der Körper auch bei Hitze nicht schlapp

Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Präparaten mit Extrakten der Ginsengwurzel Blut wieder fließfähiger macht, mehr Sauerstoff und damit mehr Lebenskraft in die Zellen bringt. Genauer gesagt wird der Stoffwechsel angeregt, wodurch Muskeln, Organe und Hirn mehr Energie bekommen. Doch damit allein ist es noch nicht getan, wie Internist Dr. med. Joachim Haist weiß: „Ein gesteigerter Energiestoffwechsel erhöht auch automatisch den Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen, insbesondere der B-Vitamine B6, B12 und Folsäure sowie den Bedarf an Eisen als Bestandteil der Sauerstoff-transportierenden, roten Blutkörperchen.“

Ginseng und Vitamine helfen, cool zu bleiben

Gefragt ist daher ein perfektes Zusammenspiel aus dem überlieferten Wissen über den Ginseng und naturwissenschaftlichen Vitamin-Studien, um dem Körper optimale Unterstützung auch bei extremen Belastungen zugeben. Ginseng entfaltet zwar seine positive Wirkung auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit vor allem durch eine erhöhte Sauerstoffaufnahme in die Zelle. Aber erst die Kombination mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen bringt den langfristigen Erfolg. Denn laut aktuellstem Ernährungsbericht ist die Versorgung mit Vitaminen und Spurenelementen bei den meisten Menschen nicht optimal. Das betrifft insbesondere das B-Vitamin Folsäure, antioxidative Substanzen wie Vitamin E oder Eisen. Jüngste Studienergebnisse konnten eine erhebliche Steigerung der Lebensqualität und der körperlichen Belastbarkeit durch die Gabe einer Kombination aus Ginseng-Extrakt G115^® in Verbindung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen nachweisen.

Grundsätzlich lässt sich also sagen, dass die Hitze des Sommers nicht automatisch zum Risiko werden muss. Menschen in der zweiten Lebenshälfte müssen nur mehr dafür tun als andere. Mit genügend Sauerstoff, Vitaminen und guter Laune lässt sich dann der Sommer genießen.