Vorbeugende Maßnahmen:

• Langsam essen und die Nahrung gut kauen. Dadurch wird weniger Luft geschluckt und die Nahrung leichter verdaulich.
• Stress und Aufregung vermeiden.
• Kohlensäurehaltige Getränke meiden.
• Blähende Speisen wie Kohl, Hülsenfrüchte, Zwiebeln meiden.
• Den Verzehr von zuckerfreien Getränken oder Süßigkeiten (enthalten häufig Sorbitol) einschränken.