Ärger mit der inneren Uhr - Jet Lag

Immer schneller ans Urlaubsziel - das ist der Wunsch der meisten Urlauber. Und dem tragen die superschnellen Turbo-Flugzeuge ja auch Rechnung. Was einerseits so angenehm ist, birgt aber auch Gefahren. Der Organismus mit seiner inneren Uhr, der unwillkürlichen Anpassung an Tag-Nacht-Rhythmen des Heimatlandes, kann sich nicht so einfach umstellen. Die innere Uhr kann man nicht wie den Reisewecker einfach 6 Stunden vor oder zurück stellen. Der Biorhythmus wird durch das rasche Überschreiten von mehreren Zeitzonen durcheinander gebracht. Das rächt sich: Konzentrationsstörungen, Abgeschlagenheit, Schlafstörungen, Übelkeit, Erregungszustände u.a.m. sind unerwünschte Urlaubsrequisiten bei langen Flugreisen in Ost-West- oder in West-Ost-Richtung.