Wie kann man die Reisethrombose verhindern?

Da beim stundenlangen Sitzen in Economy-Class-Sitzen oder in engen Pkws bzw. Bussen die Beine kaum bewegt werden und die Muskelpumpe so nicht aktiv wird und außerdem die Venen an der Rückseite der Oberschenkel zusammen gepresst werden, ist der Blutfluss erhebliche behindert. Das tritt insbesondere auf, wenn die Beine außerdem übereinandergeschlagen werden. Ein weiteres Problem ist die oft unzureichende Trinkmenge, die gleichsam zu einem Eindicken des Blutes und stärkerer Gerinnungsneigung führt. Zu beachten ist auch, dass ein reichlicher Kaffeegenuss keineswegs immer von Nutzen ist. Durch die angeregte Nierendurchblutung wird die Urinausscheidung gefördert, was auch zur Bluteindickung beiträgt. Sehr wenig bekannt und oft nicht beachtet wird, dass trotz aller modernen Ausstattung in den Flugzeugen ein Luft-Unterdruck herrscht, der etwa einem Luftdruck in 2 500 Meter Höhe entspricht. Der Luftdruck beträgt also nur Zweidrittel des gewohnten Boden-Luftdruckes. Dadurch kann es zu Flüssigkeitsansammlungen im Gewebe (Ödeme) und zum Anschwellen der Unterschenkel kommen, die ebenfalls den regulären Blutfluss beeinträchtigen. Ein weiterer, erst neuerdings bekannt gewordener Faktor: Die niedrigere Sauerstoffkonzentration in den Flugzeugkabinen erhöht die Blutgerinnungsneigung.