(für 1 Person)

Fotohinweis: Wirths

30 g körniger Frischkäse

10 g Konfitüre

0,2 l Fruchtmolke

Knäckebrot mit Frischkäse und Konfitüre bestreichen. Dazu Fruchtmolke trinken.

130 kcal (544 kJ), 6,8 g Eiweiß, 1,5 g Fett, 22,6 g Kohlenhydrate (1,9 BE)