(für 1 Person)

 

1 Sonnenblumenbrötchen

1 kleine Scheibe Roggenmischbrot

10 g Halbfett-Margarine

20 g Diät-Konfitüre

1 EL (30 g) körniger Frischkäse

1 Pfirsich

2 Tassen Bad Heilbrunner Vitacin Früchtetee

 

Sonnenblumenbrötchen aufschneiden und die Hälften mit Halbfett und Konfitüre bestreichen. Frischkäse auf das Brot verteilen, mit Pfirsichspalten belegen. Dazu vitaminisierten Früchtetee trinken.

 

348 kcal (1456 kJ), 12,8 g Eiweiß, 7.4 g Fett, 57,0 g Kohlenhydrate (4.8 BE),

3 mg Cholesterin