(Für 1 Person)

1 Kiwi
1/2 Mango
1 Feige
30 g Haferflocken
1 Päckchen Vanillezucker
150 g fettarmer Joghurt
1 EL Kleie
1-2 Tassen Bad Heilbrunner Guarana Matetee

Kiwi schälen und in Scheiben schneiden. Die vom Kern und aus der Schale gelöste Mangohälfte  in Stücke schneiden, die Feige halbieren. Joghurt cremig rühren. Die Früchte auf einem Teller anrichten, die Haferflocken mit dem Vanillezucker unter den Joghurt heben. Mit Kleie bestreuen und sofort verzehren. Dazu Guarana Matetee (gut für die Ausdauer) trinken.

324 kcal (1356 kJ), 12,1 g Eiweiß, 5,8 g Fett, 55,1 g Kohlenhydrate (4,6 BE)