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Brotsalat mit Balsamico-Dressing
Brühe mit Bandnudeln und Rinderfilet
Bunter Frühlingssalat mit Dip
Bunter Käsesalat mit Reis
Bunter Nudelsalat
Bunter Vitaminsalat
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Cremige Kürbissuppe
Dreierlei Pesto mit Oliven-Öl
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Feldsalat mit Champignons und Balsamicodressing
Feldsalat mit Knoblauch-Croûtons und Brie
Fenchelsalat mit Krabben
Fitmacher-Salat mit Feta
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Fruchtiger Käsesalat Alter Schwede
Gefüllte Avocado mit Dip
Gefüllte Avocado mit Orangenfilets
Gemüsewähe mit Quark-Öl-Teig
Großer Obstteller
Gurkensalat mit Landrahm-Dressing
Herbstsalat mit Räucherspeck

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Kartoffelsalat
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Tomatensalat
Vitaminteller
Weißkrautsalat
Wintersalat mit Feta
Überbackene Tomaten mit Feta-Füllung
Zwiebelkuchen
Zwiebelsuppe
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Herbstsalat mit Räucherspeck

(für 4 Personen)

Herbstsalat mit Räucherspeck
Fotohinweis: Teutoburger Ölmühle/Wirths
150 g Radicchio
2 Chicorée-Stauden
2 Salatherzen
50 g Champignons
125 g geräucherter, durchwachsener Speck
50 g Walnusshälften
6 EL Brassola Raps-Kernöl (Teutoburger Ölmühle)
3-4 EL weißer Balsamico
1-2 EL Dijonsenf
Pfeffer
Salz

Die Salate putzen, waschen und mundgerecht zerkleinern. Champignons putzen, eventuell waschen und in Scheiben schneiden. Den durchwachsenen Speck quer in circa 4 cm große Scheiben schneiden und diese in einer beschichteten Pfanne in 1 EL Raps-Kernöl kross anbraten. Die Salate mit den Champignonscheiben, dem gebratenen Speck und den Walnusshälften auf Tellern anrichten. Aus Raps-Kernöl, Balsamico und Senf eine Sauce rühren, mit Pfeffer und Salz abschmecken und über den Salat träufeln.

Pro Person: 347 kcal (1452 kJ), 9,6 g Eiweiß, 32,3 g Fett, 4,4 g Kohlenhydrate (0,4 BE)