Ratgeber Wellness und Gesundheit
Informations- und Wissensportal
Home Wellness, Erholung,
Freizeit & Reise		 Health, Ernährung,
Fitness & Sport		 Trends, Lifestyle
& Wissen		 Gesundheit, Medizin,
Beauty & Pflege		 Baby, Schwangerschaft,
Familie & Kinder
Wellness-Rezepte
 
HAUPTSEITE
WELLNESS-REZEPTE

01 Phytamin-Kur
02 Frühstück
03 Suppen, Eintöpfe
04 Hauptspeisen
05 Vorspeisen, Salate
06-Single-Haushalte: Gerichte - preiswert und gut
07 Die einfachsten Diäten
08 Getränke
09 Drinks für's Immunsystem
10-Snacks-Fingerfood
11 -Diäten 2005
12-Pfannkuchen Spezialitäten
13-Leichte Hauptmahlzeiten
14-Leicht und süss
15-Cocktails - für heisse Sommertage
16 Leichte Sommerküche
17- Eistees für heisse Sommertage
18 Die besten Tageskuren für den Sommer
19 Grillspezialitäten
20 Die schönsten Mate-Colddrinks
21 Heisse Teeideen mit Mate
22 Pilzegerichte
23 Leckere Weihnachtsrezepte
24 Leckere Pfannengerichte
25 Überbackenes
26 Fisch und Meeresfüchte
 
Geben Sie Ihr Lieblingsrezept in unsere Rezepte-Küche ein
Alt Mecklenburger Käsetoast
Baguettebrötchen Inliner
Brotzeit daheim
Feinschmecker-Brötchen mit Avocado und Speck
Fitness-Teller mit Dip
Fitnessplatte
Gefüllte Paprikaschote
Gemüsepfanne Italia
Gemüsepfanne mit Maultaschen
Grießnockerln mit Erdbeeren
Hühnersuppe mit Reis
Kaiserschmarrn
Kartoffel-Auflauf mit Tomaten und Zucchini
Kartoffel-Zucchini-Auflauf
Kartoffelpuffer mit Schnittlauch-Quark
Krabben-Omelette
Käsetoast Alter Schwede
Käs`spatzn mit Mozzarella
Makkaroni Toscana
Mozzarella-Toast mit Früchten
Nußecken aus der Pfanne
Paprika-Feta-Salat
Pasta mit Pesto, Feta und Oliven
Pfannkuchen mit Schinken-Pilz-Füllung
Pfannkuchen mit Smarties
Rinderfilet auf Toast
Rindfleisch mit Gemüse und Reis
Rohkostteller mit Käse und Brot
Räucherfischspieße mit Dip
Scampi à la mexicana
Soja-Cevapcici
Spargelsalat mit Schinken und Vinaigrette
Speed-King
Tacos mit Fleischfüllung
Tortillas
Tzatziki mit Feta und Oliven
Überbackene Tomaten mit Mozzarella
Überbackenes Filetsteak mit grünem Pfeffer-Käse
Züricher Shipli-Salat
    Druckversion
   
Räucherfischspieße mit Dip

Räucherfischspieße mit Dip
(für 2 Personen)

Fotohinweis: Wirths
100 g Schillerlocken
75g Räucherlachs
1 Zitrone
2 Spalten Galiamelone
100 g Meerrettichquark
150 g Baguette
Bad Heilbrunner Guarana Matetee

Schillerlocken, Lachs, Zitrone und Melone in mundgerechte Stücke schneiden und auf 4 Spieße stecken. Mit einem Klecks Meerrettichquark servieren. Dazu Baguette essen und Guarana Matetee trinken.

Pro Person: 579 kcal (2423), 33,7 g Eiweiß, 24,9 g Fett, 58,9 g Kohlenhydrate (4,9 BE)