(für 1 Person)    

2 Blutorangen
0,1 l Buttermilch     
1 EL Weizenflocken
Süßstoff

Die Blutorangen auspressen. Den frisch gepressten Saft mit Buttermilch und Weizenflocken gut verquirlen. Mit etwas Süßstoff abschmecken und kühl servieren.

128 kcal (535 kJ), 6,0 g Eiweiß, 1,6 g Fett, 21,6 g Kohlenhydrate (1,8 BE)