(für 1 Person)

 

Orangendrink mit Molat

Saft von 2 Orangen (ca. 0,15 l)

0,1 l fettarme Milch

2 EL Birnendicksaft

2 EL Molat von DR. GRANDEL (Reformhaus)

1 Prise Ingwer

 

Die Orangen entsaften, mit Milch, Birnendicksaft und Molat mixen und mit Ingwer abschmecken. Kühl servieren.

 

346 kcal (1448 kJ), 12,0 g Eiweiß, 9,0 g Fett, 52,7 g Kohlenhydrate (4,4 BE)

 

 

Ananasdrink

150 g frische Ananas

2 TL Honig

1 EL Molat von DR. GRANDEL

0,2 l fettarme Milch

einige gehackte Pistazien

 

Ananas mit Honig, Molat und der Hälfte der Milch im Mixer fein pürieren.

Restliche Milch unterrühren, mit gehackten Pistazien bestreut servieren.

 

326 kcal (1364 kJ), 12,2 g Eiweiß, 9,5 g Fett, 46,7 g Kohlenhydrate (3,9 BE)