Fit durchs Leben       
(für 1 Person)

0,1 l Möhrensaft
100 g Vollmilch-Joghurt
1 EL blütenzarte Haferflocken
einige Tropfen Keimöl
Salz
Pfeffer
Schnittlauchröllchen zum Bestreuen

Möhrensaft mit Joghurt, Haferflocken und Keimöl verquirlen und mit Salz und Pfeffer pikant abschmecken. Mit Schnittlauchröllchen garnieren.

127 kcal (531 kJ), 5,2 g Eiweiß, 5,3 g Fett, 14,6 g Kohlenhydrate (1,2 BE)