Biostoffe helfen, schneller und erfolgreicher abzunehmen
Wer erfolgreich abnehmen will, sollte auf mehr als nur auf die Kalorien achten. Denn unter unseren Lebensmitteln gibt es neben Dickmachern wie Zucker auch viele, die das Abnehmen aktiv unterstützen. Schuld daran sind bestimmte Inhaltsstoffe, die in unserem Organismus als “Fatburner” wirken, indem sie an ganzbestimmten Stellen in unseren Stoffwechsel eingreifen. Bei diesen Fatburnern handelt es sich um Vitamine, Mineralstoffe, Phytamine (auch sekundäre Pflanzenstoffe genannt) und Fettsäuren. In einer Diät eingesetzt, helfen und diese Fatburner sogar, schneller und erfolgreicher abzunehmen.

Bei unserer Fettburner-Diät handelt es sich um eine Baukastendiät. Wählen Sie jeden Tag unter den Rezepten einen der Frühstücksvorschläge, zwei Hauptmahlzeiten und zwei kleine Zwischenmahlzeiten aus. Zusätzlich zu den in den Mahlzeiten angegebenen Getränken sollten Sie viel trinken: am besten kalorienfreie Fatburner-Tees wie Mate oder Guarana Mate, Mineralwasser oder Brottrunk. Das milchsauer vergorene Getränk aktiviert den Stoffwechsel und kräftigt das Immunsystem.

Die wichtigsten Fatburner:

Vitamin C
Es stärkt unser Immunsystem und es hilft dem Körper auch beim Fettabbau. Daher viel frisches Obst und Gemüse essen. Reich an Vitamin C sind Citrusfrüchte und Exoten, Sanddorn, Erdbeeren und Johannisbeeren sowie Paprika, Spinat, Tomaten und alle Kohlarten.

Magnesium
Das Powermineral kurbelt den Stoffwechsel an und unterstützt den Fettabbau. Reich an Magnesium sind Getreideprodukte, insbesondere Getreidekeime sowie Nüsse und Samen.

Cynarin und andere Bitterstoffe
Sie regen die Tätigkeit der Leber an und fördern den Fettstoffwechsel. Sie unterstützen zudem die Entgiftungstätigkeit der Leber. Der reichliche Gallenfluss fördert außerdem die Fettverdauung. Besonders reich an Bitterstoffen sind Pflanzensäfte wie Artischockensaft und Löwenzahnsaft.

Carnitin
Dieser Biostoff ist ein wichtiger Regulator in unserem Energie- und Fettstoffwechsel. Er transportiert Fett zu den Körperzellen, wo es zu Energie verbrannt wird und verhindert gleichzeitig, dass sich zuviel Fett im Blut ansammelt. Carnitin finden wir in Milchprodukten sowie in Muskelfleisch.

Linolsäure
Sie ist für den Aufbau uns die Erhaltung unserer Darmschleimhaut wichtig. Die Darmschleimhaut kann Nahrungsfette bereits bei der Verdauung zurückhalten und in Energie umbauen. Gleichzeitig senkt die Linolsäure den Cholesterinspiegel im Blut. Reich an Linölsäure sind pflanzliche Fette und Öle, insbesondere kaltgepresstes Raps-Kernöl.