Probiotische Lebensmittel sind für unsere Gesundheit besonders wichtig. Sie enthalten lebende Bakterien, in der Hauptsache Milchsäurebakterien, mit ganz besonderen Eigenschaften. Diese Bakterien können unsere Gesundheit positiv beeinflussen: In unserem Darm bekämpfen probiotische Milchsäurebakterien Krankheitserreger und hemmen schädliche Keime, insbesondere Fäulnisbakterien, am Wachstum. Gleichzeitig fördern sie die nützliche Darmflora. Sie bilden Immunglobuline, stärken das Immunsystem und unterstützen so die körpereigenen Abwehrreaktionen. Zu den Probiotika zählen einige Joghurts mit ganz speziellen Milchsäurebakterien, milchsauer vergorenes Gemüse und Brottrunk. Wichtig ist jedoch, dass die empfindlichen Milchsäurebakterien nicht durch eine Erhitzung abgetötet werden, deshalb sollte beim Konsum von Sauerkraut frische, nicht konservierte Ware bevorzugt werden.

Unsere Probiotika-Diät ist reich an diesen gesunden Lebensmitteln. Diese Diät ist nicht nur gut für Ihre Figur, ganz nebenbei stärkt sie auch Ihr Immunsystem.

Während der Diät sollten Sie viel trinken, am besten kalorienfreie Getränke wie Mineralwasser und Tee. Ideal ist Matetee. Er enthält wichtige Mineralstoffe und stärkt zudem das Immunsystem. Gut ist auch Brottrunk. Das milchsauer vergorene Getränk enthält pro ml 3-5 Millionen probiotische Milchsäurebakterien und ist zudem auch für Personen geeignet, die keine Milch vertragen.