Ratgeber Wellness und Gesundheit
Informations- und Wissensportal
Wellness-Rezepte
 
HAUPTSEITE
WELLNESS-REZEPTE

 
Geben Sie Ihr Lieblingsrezept in unsere Rezepte-Küche ein
01-Backen: Aprikosenkuchen Organic
01-Backen: Heidelbeerkuchen Organic
01-Backen: Käsesahne-Torte mit Waldfrüchten
01-Backen: Pfannkuchen mit Sahne und Sommerfrüchten
01-Backen: Pikante Minitörtchen

01-Backen: Pikante Muffins
01-Backen: Sommer-Muffins
01-Backen: Zwetschgenkuchen mit Mandeln
02 Fischgerichte: Fischragout à la Brassola
02 Fischgerichte: Fischspieße
02 Fischgerichte: Fischsuppe Brassola
02 Fischgerichte: Fitnessplatte mit Matjes/Radieschensalat
02 Fischgerichte: Forelle blau in Brottrunk
02 Fischgerichte: Forelle Müllerin mit Gemüsereis
02 Fischgerichte: Lachskotelette mit Kresse-Sauce
02 Fischgerichte: Maischolle à la Brassola mit Krabben
02 Fischgerichte: Risotto mit Meeresfrüchten
02 Fischgerichte: Scampi à la mexicana
02- Fischgerichte:Fischfilet à la Mexicana
03 Grillen: Dreierlei Fleisch vom Grill
03 Grillen: Gegrillte Forellen in Alufolie
03 Grillen: Grillplatte mit Dips
03 Grillen: Kräuter-Öle aus eigener Küche
03 Grillen: Lammspieße
03 Grillen: Marinierte Scampi vom Grill
03 Grillen: Mariniertes Fleisch und Gemüse vom Grill
03 Grillen: Saucen und Dips für die Grillparty
04 Leichte Küche:Bratkartoffeln mit Sülze und Remoulade
    Druckversion
   
01-Backen: Pikante Minitörtchen

(ergibt 12 Törtchen)

 

Pikante Minitörtchen
Fotohinweis: Teutoburger Ölmühle/Wirths
250 g Mehl

1/2 Päckchen Backpulver

1/2 TL Salz

6 EL Brassola Raps-Kernöl (Teutoburger Ölmühle)

0,15 l Buttermilch

50 g geräucherter, durchwachsener Speck

75 g Sauerkraut

etwas Kümmel

1/2 rote Paprika

1 Frühlingszwiebel

1/2 kleine Zucchini

30 g Reibekäse

75 g Räucherlachs

4 Zweige Basilikum

3 Eier

150 g Schmand

Salz

Pfeffer

1/2 zerdrückte Knoblauchzehe

 

Mehl mit Backpulver und Salz mischen, Raps-Kernöl und Buttermilch zugeben und daraus einen elastischen Ölteig kneten. Den Teig 20 Minuten kalt stellen und ruhen lassen, anschließend ca. 3 mm dick ausrollen und 12 mit etwas Öl ausgestrichene Tortelettformen damit auslegen. Den durchwachsenen Speck in feine Würfel schneiden, das Sauerkraut abtropfen lassen. Paprika würfeln, Frühlingszwiebel in Ringe, Zucchini in Stifte, den Räucherlachs in Stücke schneiden, die Basilikumblätter abrupfen. Die Eier mit dem Schmand verquirlen, kräftig mit Salz, Pfeffer und etwas Knoblauch würzen und die Torteletts mit der Masse füllen. Vier Torteletts mit Speck und Sauerkraut belegen und mit Kümmel würzen, vier mit Frühlingszwiebeln, Paprika und Zucchini belegen und mit Reibekäse bestreuen, die restlichen Förmchen mit Räucherlachs und Basilikumblättern belegen. Die pikanten Minitörtchen im vorgeheizten Backofen bei 190° C ca. 18-20 Minuten backen.

 

Pro Person: 649 kcal (2716 kJ), 25,2 g Eiweiß, 39,5 g Fett, 48,8 g Kohlenhydrate ( 4,1 BE)