Ratgeber Wellness und Gesundheit
Informations- und Wissensportal
Wellness-Rezepte
 
HAUPTSEITE
WELLNESS-REZEPTE

 
Geben Sie Ihr Lieblingsrezept in unsere Rezepte-Küche ein
Alt Mecklenburger Käsekartoffeln
Blumenkohl-Brokkoli-Gratin Siena
Brokkoli-Flan
Chicorée-Auflauf
Deftiger Kartoffelauflauf
Falsche Schnecken
Fischragout Teutoburger Art
Gebackenes Gemüse mit Paprika-Dip
Gefüllte Kohlrabi
Gefüllte Paprikaschoten "Birkel's Best"
Gefüllte Zucchini
Gemüse-Fisch-Auflauf mit Käse
Gemüseauflauf
Gemüseauflauf mit Meeresfrüchten
Gemüsewähe mit Quark-Öl-Teig
Herzhafter Kartoffelauflauf
Hühnerbrüstchen mit Gemüsereis
Kartoffel-Auflauf mit Tomaten und Zucchini
Kartoffel-Käse-Auflauf
Kartoffel-Lauch-Gratin
Kartoffel-Tomaten-Zucchini-Gratin
Kartoffel-Zucchini-Auflauf
Lammkeule in Brottrunk-Marinade
Mexikanische Maispfannkuchen
Romanesco mit Kräutersauce
Schweinefilet mit Käsekruste im Blätterteigmantel
Schweineschnitzel Toscana
Spätzle-Hackfleisch "Champion"
Tournedos mit Mozzarella und Schneekartoffeln
Vegetarischer Gemüseauflauf mit Käse-Sauce
Würziger Kartoffelgratin
Überbackene Fleischtomaten mit Hörnchen-Füllung
Überbackene Kalbsmedaillions mit Champignons und Penne
Überbackene Kartoffeln mit Mozzarella
Überbackene Spinatpfannkuchen
Überbackener Blattspinat

Überbackener Brokkoli mit Salami
Überbackener Romanesco
Überbackenes Filetsteak mit grünem Pfeffer-Käse
    Druckversion
   
Überbackener Blattspinat

(für 4 Personen)

Überbackener Blattspinat
Fotohinweis: Wirths
750 g Kartoffeln
Salz
Pfeffer
500 g Blattspinat
2 Fleischtomaten
250 g Mozzarella
1 Schweinefilet (ca. 500 g)
30 g Butter
1 feingehackte Knoblauchzehe
1 Flasche Brottrunk
Mineralwasser

Kartoffeln schälen und in Salzwasser kochen. Inzwischen den Spinat putzen, waschen und  3 Minuten in kochendem Salzwasser blanchieren. Herausnehmen und abtropfen lassen. Fleischtomaten kurz in kochendes Wasser tauchen, die Haut abziehen, das Fruchtfleisch in Spalten schneiden. Den Mozzarella in Scheiben schneiden und diese nochmals halbieren. Das Filet waschen, gut abtrocknen und in 12 gleichmäßig dicke Scheiben schneiden. Eine feuerfeste Form mit Butter ausstreichen. Spinat, Tomatenspalten und die Hälfte des Mozzarellas in die Form schichten, dabei gleichmäßig die Knoblauchstückchen darüber verteilen. Salzen und pfeffern. Mit dem restlichen Mozzarella belegen und bei 200° C im Backofen 6-7 Minuten überbacken. Inzwischen die Filets in der heißen Butter von beiden Seiten braten, salzen und pfeffern. Zur Herstellung der Schneekartoffeln die Kartoffeln durch Kartoffel- oder Spätzlepresse drücken. Mit den Filets und dem überbackenen Spinat servieren. Dazu Brottrunk mit Mineralwasser trinken.

Pro Person: 495 kcal (2071 kJ), 47,5 g Eiweiß, 21,0 g Fett, 27,3 g Kohlenhydrate (2,3 BE)