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A-Z INDEX:
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| Laufen-und-Liegen |
| ist bei Venenerkrankungen erheblich besser als Sitzen und Stehen. Möglichst oft sollte man dabei barfuss gehen. Laufen und Gehen ist deshalb wichtig, weil dabei die tiefen Venen durch die > Muskelpumpe in den Waden rhythmisch zusammengepresst werden. Das in ihnen befindliche venöse Blut wird dadurch zum Herzen zurücktransportiert. Die> Venenklappen verhindern ein Zurückströmen des Blutes in die Peripherie. Das erklärt, dass eine Betätigung der Wadenmuskeln z. B. beim Laufen eine Überlastung des peripheren venösen Systems vermeidet. Ebenfalls entlastend für die Venen wirkt es, wenn man sich hinlegt. Dann fließt das venöse Blut sehr viel leichter in Richtung Herz, weil es ja nicht mehr entgegen der Schwerkraft von unten nach oben transportiert werden muss, sondern waagerecht strömen kann. |
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| Weitere Informationen: Laufen-und-Liegen |
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