Die Wirbelsäule wird durch viele alltägliche Situationen geschädigt. In der Rückenschule werden Bewegungsabläufe trainiert, die den Rücken schonen und entlasten sollen.
Diese spezielle Gymnastik dient zum einem der Stärkung der Rückenmuskulatur und dem Ausgleich von stark beanspruchten und vernachlässigten Muskelpartien, zum anderen wird dem dem Teilnehmer darüber hinaus Hintergrundwissen über physiologische Zusammenhänge des Haltungs- und Bewegungsapparates vermittelt.

LITERATUR:
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Hans-Dieter Kempf
Trainingsbuch Rückenschule
Bewährtes Programm gegen Rückenschmerzen
So stabilisieren Sie die Wirbelsäule und verbessern die Beweglichkeit.
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