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Spinning
Spinning ist moderner Ausdruck für Action im Team. Gemeinsam tritt man im Fitness-Studio in die Pedale und baut so Muskeln auf, trainiert Herz und Kreislauf, gibt Kraft und Ausdauer und verbrennt pro Stunde bis zu 500 Kalorien.
Nach den Vorgaben eines Trainers strampelt man auf einen Stand-Bike virtuell bergauf, bergab, von der norddeutschen Tiefebene bis zu den Alpen. Ohne Musik geht\'s dabei nicht: Techno, Trance, House und Rockballaden ersetzen Berge, Abfahrten und Flachpassagen. Die Erholungsphasen zwischendurch werden durch meditative Stücke begleitet. Spinning ist gelenkschonend.
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