Yoga ist ein Meditationssystem und stammt aus Indien. Der Sammelbegriff Yoga umfasst verschiedene Techniken, die helfen sollen, das Bewusstsein der Menschen positiv zu verändern. Längst hat sich Yoga aus der esoterischen Ecke verabschiedet und ist für Schüler, Hausfrauen, Musiker, Berufstätige, Philosophen und Manager, aber auch für Rentner eine wertvolle Methode geworden, sich auf sich selbst rückzubesinnen und dadurch Kräfte zu generieren, die einem den Halt geben, um mit den Herausforderungen der Gegenwart und Zukunft fertig zu werden.

Heute bedeutet der Begriff soviel wie Verbinden des Körpers an Seele und Geist. Yoga lehrt uns, in Einklang mit sich selbst zu leben. Es vermag den Körper durch ein sehr ausgefeiltes System von Körperhaltungen, Bewegungen und Atemtechniken zu regenerieren. Yoga-Übungen erreichen jedes unserer Gelenke in seinem gesamten Bewegungsumfang und kräftigen, dehnen und harmonisieren sie. Yoga bringt uns Kraft, die Wechselfälle des Lebens zu meistern. Langsam aber beständig führt die Praxis zur Erneuerung des Gewebes und des muskulären und knöchernden Stütz- und Bewegungsapparates.

Siehe auch unsere Serie über Yoga:
Einleitung- Die Welt des Yoga - im Ratgeber Wellness und Gesundheit.

LITERATUR:
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Astrid Buchner
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