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Coenzym Q 10
Anwendung
Der Bedarf an Coenzym Q 10 kann im Normalfall gedeckt werden durch: ausgewogene Ernährung, Bevorzugung von Lebensmitteln mit einem hohen Gehalt an Coenzym Q 10 und durch schonende Lebensmittelbehandlung.
Die Nährstoffversorgung ist in den verschiedenen Bevölkerungsgruppen sehr unterschiedlich. Besonders nährstoffanspruchsvolle Personen sind:
Schwangere, Stillende, Säuglinge, alte Menschen, unter besonderer körperlicher Belastung stehende Personen (Leistungssportler, Schwerarbeiter), gestreßte Personen, strenge Vegetarier, diäthaltende Menschen, Genußmittelmißbrauchende, Kranke (wegen der Krankheit als solche und/oder wegen der Einnahme von Medikamenten), mit Sauerstoffradikalen belastete Menschen, Personen mit Phenylalaninmangel. Für diese Personen kann die medikamentöse Ergänzung sinnvoll sein. In vielen europäischen Ländern wird eine tägliche Einnahme von 10 bis 30 mg Coenzym Q 10 empfohlen.