Diäten

Mit der richtigen Ernährungsumstellung und Disziplin purzeln die Pfunde.
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Die Ernährung umstellen, Krankheiten vorbeugen und sich mit ein paar Pfund weniger viel wohler in seiner Haut fühlen....

Vier verschiedene Protein-Shakes
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Stark Zuckerhaltiges macht uns in Wahrheit hungrig. Zwischenmahlzeiten sollten darum möglichst zuckerarm sein.

Ein Frau schneidet verschiedenes Gemüse auf einem Holzbrett
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Gemüse enthält reichlich Vitamine, Mineralstoffe und die für die Verdauung so wichtigen Ballaststoffe. Gemüse enthält gleichzeitig wenig Kalorien...

Fisch wie Lachs enthält wertvolle Omega-3-Fettsäuren
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Wer fit und gesund bleiben will, muss nicht nur auf die Kalorien, sondern auch auf die Vitalstoffe achten,...

Beim Fasten auf ausreichend Vitamine achten.
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Wer seine Nahrungszufuhr reduziert, leidet oft schnell unter einem Nährstoffmangel. Mit der Immun-Diät können Sie abnehmen und das...

Essen Sie Lebensmittel, die Ihr Körper braucht.
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Mit vielen Diäten und Blitzdiäten ändern Sie nur kurzfristig Ihr Essverhalten. Wer dauerhaft abnehmen will, braucht ein anderes...

Kräutertee hilft beim Abnehmen nach den Feiertagen.
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Weihnachtsplätzchen, Christstollen, Honig- und Lebkuchen, Festtagsbraten und Silvester-Fondue. Bei all diesen kulinarischen Verlockungen werden viele von uns über...

Tomaten helfen mit ihrem Vitamin C beim Abnehmen.
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Tomaten sind nicht nur schmackhaft, sondern auch äußerst gesund. Das in Tomaten enthaltene Vitamin C hilft dem Körper...

Laufen ist das beste Ausdauertraining
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Wussten Sie das? Im Sommer kann man leichter abnehmen! Die Gründe dafür liegen an unserem Verhalten bei heißem...

Bewegung hilft vor allem Senioren beim Abnehmen.
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Verhalten wir uns in unseren Essgewohnheiten und beim Sport weiter so, wie in jüngeren Jahren, nehmen wir pro...