Bild am Sonntag Wellness DVD-Reihe
jede DVD 9,99 Euro
Bestell-Links über Abbildungen aufrufbar
Yoga Basic Der einfache Weg zur inneren Entspannung
Leichte Einstiegs-Übungen des Yoga bieten Ihnen einen besonders einfachen Weg zu mehr Entspannung und Ruhe. Die sanften Techniken sind auch für Anfänger sehr gut geeignet und lösen Verkrampfungen und Verspannungen auf angenehme Art und Weise.
Die Kombination aus bewährten Yoga-Stellungen und einer gleichmäßigen, tiefen Atmung ist ideal, um Stress abzubauen und Körper und Seele wieder einmal richtig zu verwöhnen.

Tai Chi
Steigerung der mentalen Stärke und Energie durch fließende Bewegungen
Lernen Sie die wunderbare Welt des Tai Chi Schritt für Schritt kennen. Durch die harmonischen, fließenden Bewegungen wird Ihre Lebenskraft geweckt. So finden Sie wieder zu innerer Ruhe und mentaler Stärke.
Da Tai Chi eine besonders sanfte Methode ist, kann sie selbst bis ins hohe Alter problemlos durchgeführt werden. Die weichen Bewegungen halten den Körper elastisch und flexibel und fördern nachweislich die Gesundheit.

Wellness Basic Das ganzheitliche Training zur Straffung und Kräftigung von Beinen, Armen, Bauch und Po
Hier finden Sie einen unkomplizierten Einstieg in die dynamische, aktive Form der Pilates-Methode. Gezieltes Training zur Straffung von Beinen, Bauch und Po, Kräftigung der Arme und Schultern.

Das besondere Wellness-Programm!
Anspruchsvolle Übungen für Fortgeschrittene des Pilates-Trainings. Mit diesem ganzheitlichen Training kräftigen Sie die gesamte Muskulatur, insbesondere Rücken, Brust, Beine, Bauch und Po.

Das ganzheitliche Fitness-Training für eine optimale Figur
Ganz ohne Stress kräftigen Sie hier Ihre gesamte Muskulatur. Ein Rundum-Programm für eine schlanke, straffe Figur mit Betonung auf Entspannung, Ruhe und Harmonie.

Das ganzheitliche Training zur Steigerung von Körperbewußtsein und Balance
Mit viel Bewegung und Rhythmik zu mehr Ausdauer und Wellness. Auch tänzerische Elemente werden hier mit einbezogen.
Für Körperbewusstsein und bessere Balance.