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Von E. Jacobsen stammt das Konzept der progressiven Muskelentspannung, welches der frühzeitigen Wahrnehmung und Eindämmung von Spannungszuständen in der Muskulatur dient.
Das Konzept wird in drei Phasen ausgeführt:
- der Vorbereitungsphase
- der Anwendungsphase
- Nacharbeitsphase
Weitere Informationen: Jacobsen Entspannung
