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Wie Tai Chi Chuan ist Qi Gong (Chi Gong) eine Art meditative Gymnastik aus China, bei der sich Atmung, Bewegung und Haltung miteinander verbinden. Qi Gong bedeutet „Qi durch Atmung“.
Die Lebensenergie Qi (Traditionelle chinesische Medizin) soll durch Atmen in den Körper gelenkt werden. Die Bewegungsabläufe beim Qi Gong bestehen aus einzelnen Übungen. Jeder Meridian (Akupunktur) wird durch eine dieser Übungen aktiviert.
Erstmals im 11. Jahrhundert v. Chr. werden Bewegungsübungen, kombiniert mit Atemübungen und Meditation in China erwähnt. Später entstandene Schriften beschreiben verschiedene Qi Gong-Schulen. Qi Gong wurde in der Medizin, in der Kampfkunst und im Rahmen buddhistischer und taoistischer (Tao = chinesische Philosophie und Religion) Körperübungen praktiziert.
Berühmt war das Spiel der fünf Tiere des chinesischen Chirurgen Hua Tuo. Es handelt sich dabei um eine Bewegungsübung, in der man die natürlichen Bewegungen der fünf wilden Tiere Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Vogel nachahmt. Das „Spiel der fünf Tiere“ wurde an mehreren Qi Gong-Schulen unterrichtet und stilistisch weiterentwickelt. Die fünf Tiere sind entsprechend ihrer Eigenschaften den fünf Elementen zugeordnet
- anmutiger Kranich = Metall
- geschmeidiger Affe = Wasser
- dynamischer Hirsch = Feuer
