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Magnesium ist ein äußerst wichtiger Nährstoff, deshalb sollte man sich immer ausreichend damit versorgen.
Denn: Rund 300 Enzyme in unserem Körper sind auf Magnesium angewiesen. Außerdem wird es bei Muskelkrämpfen, Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck und Schwangerschaft verordnet. Das Mineral ist vor allem in Sojabohnen, grünem Gemüse, Nüssen, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Kakao enthalten.
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