Niacin

Verschiedene Heilpflanzen und eine daraus gewonnene Tinktur

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Unter dem Begriff Niacin werden die Nicotinsäure und das häufigere und wirksamere Nicotinamid zusammengefasst.

Diese beiden Stoffe können vom menschlichen Körper ineinander umgewandelt werden.

Anwendung

Anwendungsgebiete:

  • Größere Mengen an Niacin senken den Blutcholesterinspiegel.
  • Therapie und Prophylaxe von Niacin-Mangelerscheinungen (z. B. Pellagra) verschiedener Ursachen, die ernährungsmäßig nicht behoben werden können. Pellegra kann bei einer ernährungsmäßig bedingten Unterversorgung und bei einer Tryptophanintoleranz (Hartnup-Krankheit) auftreten.
  • Der Niacinbedarf steht in proportionalem Verhältnis zum Gesamtenergiebedarf.
  • Der Bedarf ist erhöht bei körperlicher Arbeit und intensiver Sonneneinstrahlung. Schwerarbeiter, Schwangere und Stillende haben einen erhöhten Niacinbedarf.
  • Primär ernährungsbedingter Niacinmangel kann bei chronischem Alkoholismus auftreten.

Hinweise

  • Bei der Lebensmittelverarbeitung beträgt der durchschnittliche Niacinverlust 20%. Der Niacinverlust kommt durch Wassereinwirkung zustande.
  • Hypervitaminose mit Niacin ist nicht bekannt.
  • Antivitamine sind die Sulfonamide.

Literatur

  • Cornelia A. Schlieper „Grundfragen der Ernährung“ ; Verlag Dr. Felix Büchner
  • Prof. Dr. K. Klein, Vitamine, Schneider-Verlag Hohengehren, 1996

Lateinische und sonstige Namen

  • Nicotinsäure
  • Nicotinamid

Nebenwirkung

Empfehlungen (pro MJ):

  • ab 1 Jahr: 1,8-2,2 mg
  • 1 – 19 Jahre: 1,6-1,7 mg
  • 19 – 51Jahre: 1,6-1,8 mg
  • ab 51 Jahre: 2,0-2,3 mg
  • Schwangere: 1,7 mg
  • Stillende: 1,7 mg

Präparate

  • Richter’s Hefekapseln mit reiner Bierhefe und sieben B-Vitaminen (Bad Heilbrunner)
  • Vitacin Früchtetee + 10 Vitamine – Erdbeere (Quieta)
  • Vitacin Früchtetee + 10 Vitamine – Waldfrucht (Quieta)
  • Vitacin Früchtetee + 10 Vitamine – Orange (Quieta)
  • Bad Heilbrunner Bärenstarker Kindertee
  • Bad Heilbrunner Multivitamine für Kinder Kautabletten
  • Bad Heilbrunner Multivitamine plus Mineralien plus Spurenelemente Brausetabletten
  • Citrus Fruchtfasern mit Multivitaminen (Kneipp)

Vorkommen

Folgende Lebensmittel enthalten reichlich Niacin: Seelachsfilet, Erdnüsse, Weizenvollkornbrot, Champignons, Rindfleisch, Schweinefleisch, Karotten und Aprikosen.

Wirkung

Das in allen Zellen des menschlichen Körpers vorhandene Niacin bewirkt die Synthese der Coenzyme NAD+ und NADP+, welche Bestandteile von über 200 wasserstoffübertragenden Enzymen sind. Bei Einsatz größerer Niacinmengen können Nebenwirkungen wie Gefäßerweiterungen, Hitzegefühl, Magenschleimhautentzündung und Leberschäden auftreten.

Heilpflanzen-Lexikon: Buchstabe N