Basische Diät lindert Rheumaschmerzen

Gemüse und Obst sind die Grundlage einer Basenkur.

Deftiges und ungesundes Essen kann den Körper übersäuern und so ebenso den Gelenken schaden. Dr. Thomas Goedecke erläutert, wie Sie den Basen-Ausgleich schaffen.

Warum sind Säuren schädlich für die Gelenke?

Unser Körper funktioniert nur dann optimal, wenn das Blut leicht basisch ist. Deshalb muss der Organismus zugeführte Säuren abpuffern und neutralisieren. Bei starker Belastung über längere Zeit greifen die Säureüberschüsse unter anderem auch den Gelenkknorpel an. Dadurch verliert er an Geschmeidigkeit und Elastizität – ein verstärkter Verschleiß verursacht Entzündungen und Schmerzen.

Wie sieht eine „Rheuma-Diät“ aus?

Bei Gelenkbeschwerden kommt es vor allem darauf an, die Zufuhr basischer Lebensmittel deutlich zu steigern. Dazu zählen in erster Linie Gemüsesorten wie Spinat, Fenchel, Grünkohl, Rucola, Kohlrabi, Sellerie, Feldsalat, Karotten und Kartoffeln. Günstig sind ebenso Trockenobst (Rosinen, Feigen, Aprikosen), alle frischen Früchte, Kräuter, Gemüse- und Obstsäfte sowie Mineralwasser. Fleischprodukte sollten Sie dabei nur in Maßen verzehren.

Bei den sauer wirkenden Lebensmitteln lässt der Geschmack keine Rückschlüsse zu: Für eine Übersäuerung sind nicht etwa Zitronen, Essiggurken oder saure Äpfel verantwortlich, sondern in erster Linie Wurst, Käse, Fleisch, Fisch und Eier.

Wie unterstütze ich die ärztliche Rheuma-Therapie?

Basische Vitalstoffe aus der Apotheke können die Behandlung wirksam ergänzen. Dies zeigte eine Studie mit Rheuma-Patienten, die Professor Jürgen Vormann vorstellte: Teilnehmer, die über zwölf Wochen täglich 30 g Basica Vital einnahmen, wiesen im Vergleich zur Kontrollgruppe eine verminderte Schmerzintensität auf. Mnache Teilnehmer konnten sogar ganz auf Schmerzmittel verzichten. Allgemein verbesserte sich die Lebensqualität durch das Basenpräparat spürbar.

Habe ich weitere Möglichkeiten, Gelenkschmerzen zu lindern?

Bei der modernen Rheuma-Therapie kommt es wesentlich darauf an, die Funktionsfähigkeit der Gelenke zu erhalten. Dies geschieht durch unterstützende Maßnahmen wie beispielsweise Krankengymnastik, Bewegungstherapie und medizinische Bäder.

Vor allem das Baden in schwefelhaltigem Wasser wirkt entzündungshemmend und schmerzlindernd. Diesen Effekt können Sie mühelos auch in der eigenen Badewanne erzielen: mit einem medizinischen Schwefelbad aus der Apotheke.

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