Wir alle wissen, dass wir unserem Herzen oft viel zu viel zumuten. Andererseits tun wir ihm viel zu wenig Gutes. Nicht umsonst sind Herz- und Kreislauferkrankungen seit Jahren die Spitzenreiter in der Liste der häufigsten Todesursachen. Das Fatale daran: Wir könnten das ändern. Wir müssen nicht erst darauf warten, dass die medizinische Forschung sensationelle Entdeckungen macht und immer wirkungsvollere Medikamente und perfektere Operationsmethoden entwickelt.
Wie können Sie Ihrem Herzen Gutes tun?
Durch eine gesunde Ernährung, regelmäßigen Sport, wenig Alkohol und den völligen Verzicht auf Nikotin erreichen Sie schon viel. Ein Restrisiko bleibt durch Faktoren, die der Einzelne nicht so einfach beeinflussen kann: Stress in Beruf und Privatleben oder die genetische Veranlagung.
Entstehen daraus Erkrankungen wie Bluthochdruck oder Herzrhythmusstörungen, müssen diese ärztlich behandelt werden. Clevere nehmen das Angebot an, das Mutter Natur zur Stärkung des Herzens macht: Weißdorn beugt vielen Erkrankungen vor.
Was ist Weißdorn und wie funktioniert er?
Weißdorn, im Volksmund auch als Hagedorn, Mehlbeere oder Christdorn bekannt, wirkt sanft, aber sicher. Allerdings nur bei regelmäßiger Anwendung über einen längeren Zeitraum. Der Weißdorn erzielt keine schnellen Ergebnisse.
Die enthaltenen Pyocyanidine und Flavonoide erweitern die Herzkranzgefäße. Der Herzmuskel wird besser durchblutet. Das Herz verfügt in der Folge über eine bessere Sauerstoffversorgung. Das ist besonders wichtig, wenn seine Leistungsfähigkeit im Alter nachlässt. Die Crataegussäuren des Weißdorns verbessern die Beweglichkeit des Herzmuskels, das Organ kann neue Kraftreserven anlegen.
Wie oder wo finden Sie Weißdorn?
Der Schatz in Ihrem Garten Weißdorn ist als Strauch oder Baum in unseren Regionen weit verbreitet. Er steht häufig an Feld- oder Waldrändern oder in größeren Gärten. Pflanzen Sie den Weißdorn nicht in die Nähe von Terrassen und Sitzecken, da seine hübschen, weißen Blüten einen unangenehmen Geruch verbreiten.
Vom Weißdorn kann man die Blüten (von Mai bis Juni), die Blätter (von April bis Juni) und die Früchte (von September bis November) ernten. Natürlich kann jeder, der mag, Weißdorn wild sammeln und damit Tee kochen. Weniger aufwändig ist es, sich in der Apotheke ein Weißdorn-Präparat zu besorgen.
Es gibt verschiedene Formen: Kapseln, Tabletten, alkoholische Lösungen. Besonders wirksam sind Weißdorn-Präparate als Elixier. Ein Elixier ist ein in Wein oder Alkohol gelöster Auszug aus Heilpflanzen mit verschiedenen Zusätzen. Beim Herz-Schutz-Elixier Protecor (rezeptfrei) zum Beispiel dient ein Likörwein als flüssige Basissubstanz, Hauptwirkstoff ist ein Weißdorn-Auszug.
Wann wenden Sie Weißdorn an?
In der Naturheilkunde setzt man Weißdorn traditionell nicht nur bei altersbedingter Herzmuskelschwäche ein, sondern auch bei nervösen Herz-Kreislauf-Beschwerden, bei Herzrhythmusstörungen (vor allem Extrasystolen, also Herzschlägen, die außerhalb der normalen Frequenz auftreten). Außerdem hilft Weißdorn bei Herzklopfen und Arteriosklerose.
Liebes-Stress ist Gift fürs Herz, Stress schlägt aufs Herz. Das hat so mancher bereits selbst gespürt. Bei Frauen ist weniger der berufliche Stress auslösend, sondern Stress im Privatleben. Das behaupten zumindest Stockholmer Wissenschaftler. Sie haben bei Frauen mit Eheproblemen deutlich mehr verengte Gefäße festgestellt als bei denen, die in einer glücklichen Partnerschaft lebten.
An plötzlichem Liebeskummer kann man sterben. Fachleute sprechen in einem solchen Fall vom „Broken-Heart-Syndrom“ und bezeichnen damit eine stressbedingte Herzmuskelerkrankung. Die plötzliche seelische Erschütterung führt dabei zu einer drei- bis viermal so hohen Konzentration von Adrenalin im Blut wie bei einem Herzinfarkt. Diese Dosis betäubt den Herzmuskel vermutlich, er hört auf zu schlagen.
Wie wenden Sie Weißdorn an?
Wenn Sie selbst Weißdorn-Tee zubereiten wollen, überbrühen Sie 1 EL Blätter und Blüten mit 1/4 l heißem Wasser. Den Aufguss 20 Minuten ziehen lassen, dann abseihen. Über einen längeren Zeitraum täglich 2 bis 3 Tassen Tee trinken. Weißdorn ist nicht nur gut fürs Herz. Er wirkt auch gegen Schlaflosigkeit, Ängsten und bei Kreislaufbeschwerden.
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