Diäten
Gesunde Ernährung: Fit statt fett
Die Ernährung umstellen, Krankheiten vorbeugen und sich mit ein paar Pfund weniger viel wohler in seiner Haut fühlen....
Bei Heißhunger Eiweiß statt Zucker
Stark Zuckerhaltiges macht uns in Wahrheit hungrig. Zwischenmahlzeiten sollten darum möglichst zuckerarm sein.
Die Gemüsediät
Gemüse enthält reichlich Vitamine, Mineralstoffe und die für die Verdauung so wichtigen Ballaststoffe. Gemüse enthält gleichzeitig wenig Kalorien...
Abnehmen mit Fisch und Meeresfrüchten
Wer fit und gesund bleiben will, muss nicht nur auf die Kalorien, sondern auch auf die Vitalstoffe achten,...
Die Immun-Diät
Wer seine Nahrungszufuhr reduziert, leidet oft schnell unter einem Nährstoffmangel. Mit der Immun-Diät können Sie abnehmen und das...
Neue Wege zur Traumfigur
Mit vielen Diäten und Blitzdiäten ändern Sie nur kurzfristig Ihr Essverhalten. Wer dauerhaft abnehmen will, braucht ein anderes...
Nach den Feiertagen erfolgreich abnehmen
Weihnachtsplätzchen, Christstollen, Honig- und Lebkuchen, Festtagsbraten und Silvester-Fondue. Bei all diesen kulinarischen Verlockungen werden viele von uns über...
Die Tomatendiät
Tomaten sind nicht nur schmackhaft, sondern auch äußerst gesund. Das in Tomaten enthaltene Vitamin C hilft dem Körper...
Die neue Urlaubsdiät
Wussten Sie das? Im Sommer kann man leichter abnehmen! Die Gründe dafür liegen an unserem Verhalten bei heißem...
Abnehmen ab 50
Verhalten wir uns in unseren Essgewohnheiten und beim Sport weiter so, wie in jüngeren Jahren, nehmen wir pro...