Ernährung

Steak medium gebraten
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Erfolgreiche Spitzensportlerinnen wissen, was für den Weg zum Erfolg wichtig ist: die richtige Ernährung und ausreichend Sauerstoff.

Fisch wie Lachs enthält wertvolle Omega-3-Fettsäuren
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Wer fit und gesund bleiben will, muss nicht nur auf die Kalorien, sondern auch auf die Vitalstoffe achten,...

Beim Fasten auf ausreichend Vitamine achten.
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Wer seine Nahrungszufuhr reduziert, leidet oft schnell unter einem Nährstoffmangel. Mit der Immun-Diät können Sie abnehmen und das...

Essen Sie Lebensmittel, die Ihr Körper braucht.
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Mit vielen Diäten und Blitzdiäten ändern Sie nur kurzfristig Ihr Essverhalten. Wer dauerhaft abnehmen will, braucht ein anderes...

Frisch geröstete Kaffeebohnen
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Was trinken wir am liebsten? Richtig, Kaffee. 144 Liter trinkt jeder pro Jahr. Ist so viel gesund?

Kräutertee hilft beim Abnehmen nach den Feiertagen.
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Weihnachtsplätzchen, Christstollen, Honig- und Lebkuchen, Festtagsbraten und Silvester-Fondue. Bei all diesen kulinarischen Verlockungen werden viele von uns über...

Frischer, dampfender Glühwein
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Duftende gebrannte Mandeln, frisches Schmalzgebäck und dampfender Glühwein – die Weihnachtsmarkt -Saison mit all ihren Versuchungen nähert sich...

Tomaten helfen mit ihrem Vitamin C beim Abnehmen.
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Tomaten sind nicht nur schmackhaft, sondern auch äußerst gesund. Das in Tomaten enthaltene Vitamin C hilft dem Körper...

Laufen ist das beste Ausdauertraining
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Wussten Sie das? Im Sommer kann man leichter abnehmen! Die Gründe dafür liegen an unserem Verhalten bei heißem...

Ein Steinpilz am Rande eines Waldweges
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Kartoffeln, Bittermandeln, grüne Bohnen oder Pilze stehen schon lange auf dem Speisezettel des Menschen. Roh enthalten sie unverträgliche...