Auf den ersten Blick haben die Begriffe »Wandern« und »Trendsport« nichts gemeinsam. Viele entdecken jetzt diese ursprüngliche Form der Fortbewegung neu: Als Ausgleich zum anstrengenden Büroalltag oder als geselliges Wochenendvergnügen – es stärkt Gesundheit und Wohlbefinden.
In den letzten Jahren hat sich in medizinischen Fachkreisen eine Erkenntnis durchgesetzt: Bewegung dient der Gesundheit. Das Wandern ist in den Mittelpunkt des Interesses gerückt. Neben dem sportlichen Gehen, auch Walking genannt und der Variante Nordic Walking behauptet sich das Wandern als Gesundbrunnen für Herz und Kreislauf.
Natur satt
Seine Vorteile liegen auf der Hand: Wir bewegen uns über Stunden an der frischen Luft. Wandern ist nicht anstrengend und nebenbei erleben wir die Natur hautnah. Es bleibt Zeit, Pflanzen und Tiere entlang des Weges zu entdecken. Bei vielen leistungsorientierten oder schnelleren Sportarten wie Laufen oder Fahrradfahren bleiben sie unbemerkt. Dieser »Tapetenwechsel« belebt neben dem Körper den Geist durch neue Eindrücke.
Gemeinsam unterwegs
Viel Spaß macht das Wandern in der Gruppe. Zusammen mit anderen legen wir selbst längere Strecken entspannt zurück. Genießen Sie bei der anschließenden Einkehr die regionalen Spezialitäten maßvoll, um Ihre Gesundheit zu schonen.
Wanderungen sind abwechslungsreich. Wer erinnert sich nicht gerne an die Nachtwanderungen in seiner Jugend? Die Berge bieten Wanderfreunden andere Aspekte als der heimische Wald. Anregungen geben zahlreiche Bücher mit Wanderrouten für jeden Geschmack.
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