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Die Kalorienzufuhr liegt bei der Reduktionsdiät unter dem tatsächlich benötigten Kalorienbedarf. Die fettreduzierte Kostform sieht pro Tag etwa zwischen 800 und 1500 Kalorien vor.
Noch bessere Effekte werden bei gleichzeitiger Erhöhung der Energiebedarfs durch Bewegung erzielt. Zudem wird der Erschlaffung von Muskulatur und Gewebe vorgebeugt.
Weitere Informationen: Reduktionsdiät
