Senioren und jüngere Menschen klagen über Probleme mit ihrem Gedächtnis. Wer frühzeitig seine grauen Zellen trainiert, vermeidet Gedächtnislücken und Konzentrationsschwächen. Neben Denksport, Neugier und Bewegung helfen pflanzliche Mittel aus der Apotheke. Es gibt Übungen zur Steigerung der Merkfähigkeit. Sie halten das Gedächtnis bis ins hohe Alter leistungsfähig.
Um mental lange fit zu bleiben, braucht das Gedächtnis regelmäßig Übung. Die Bereitschaft zu lernen bleibt ein Leben lang wichtig. Hier der Rat: Bleiben Sie neugierig, pflegen Sie Hobbys und soziale Kontakte. Denn jung hält bekanntlich jung: Nur durch den Austausch mit Menschen unterschiedlichen Lebensalters, mit unterschiedlichen Ansichten, Erfahrungen und Lebensstilen bleibt die geistige Regsamkeit erhalten.
Wehret der Routine
Routine ist Gift: Wechseln Sie den Urlaubsort, die Tageszeitung oder die tägliche Strecke zum Supermarkt. Neue Eindrücke lüften das Gedächtnis und fördern die Entstehung neuer Nervenverbindungen im Kopf. Denksport schult Geist und Erinnerungsvermögen: Lösen Sie Rätsel, spielen Sie Schach oder Gesellschaftsspiele. Spaziergänge und Sportarten wie Rad fahren, Walking oder Jogging verbessern die Sauerstoffversorgung des Gehirns.
Pflanzliche Arzneimittel aus der Apotheke steigern die Aufnahme von Sauerstoff und Nährstoffen im Gehirn und fördern somit die Leistungsfähigkeit des Gedächtnisses. Viele dieser Medikamente verbessern die Fließeigenschaften des Blutes und sorgen für eine bessere Durchblutung des Gehirns. Sie wirken sich positiv und schützend auf die Gefäße aus.
