Fitness

Eine ältere Dame beim Joggen
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Sie gehen gern spazieren? Wunderbar! Hier sind jede Menge kleine Tricks, die ganz nebenbei Ihre Muskeln stärken.

Eine glückliche Familie beim Wandern
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Rock 'n' Roll, Milchbars, Quiz-Shows – was gut war kommt immer wieder. So ist es auch mit dem...

EMS-Training schmilzt das Bauchfett weg.
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Experten bescheinigen dem EMS-Training, was Bauch-weg-Methoden zuvor nicht schafften: Es kann Muskeln am Bauch gezielt aufbauen und das...

Zwei Schwestern genießen den Schnee
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Die Tage werden kürzer und kälter und wir halten uns länger in geschlossenen Räumen auf. Da verbrauchen wir...

Laufen ist das beste Ausdauertraining
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"Wer rastet, der rostet", sagt der Volksmund. „Das ist tatsächlich so", betont unser Experte, Sport-Physiotherapeut Thomas Berfeld. „Man...

Ein Läufer hält sich das linke Knie
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Die Knie knirschen, fühlen sich steif an, jede Bewegung tut weh. Das sind typische Beschwerden bei verschlissenen Gelenken.

Eine Taigawurzel am Straucj
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Vergesslich? Schwere Beine? Häufig krank? Es gibt zahlreiche Zipperlein, die den Alltag belasten. Für viele davon gibt es...

Eine Gruppe Frauen beim Walking
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Eigentlich sollten Helligkeit und angenehme Temperaturen nach dem Winter die Lebensgeister wecken, doch das Gegenteil tritt oft ein.

Eine junge Frau bei der Krankengymnastik
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Bei Rücken- und Gelenksleiden können Sie oftmals mit Krankengymnastik sehr viel tun. Vor allem Behandlungen nach der Methode...

Eine Reihe Crosstrainer im Fitness-Studio
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Der Crosstrainer ist das beste Fitness-Gerät. Wo kann man Muskeln sanft trainieren und im Winter dafür sorgen, dass...