Jetzt im Sommer können Sie die Sonne genießen und Ihre Füße herzeigen. Doch was tun, wenn die Haut rissig und verhornt ist oder die Füße schmerzhafte Druckstellen haben? Dann empfehlen wir unser spezielles Pflegeprogramm und Fußreflexzonenmassage.
Füße brauchen Streicheleinheiten
Jeder steht gern noch lange auf gesunden Füßen, deshalb sollten wir sie gut in Schuss halten. Hierfür empfehlen sich moderne Fuß-Balsame und Cremes mit desinfizierenden ätherischen Ölen und anderen pflegenden Zusätzen wie Glycerin, Urea, Traubenkernöl und Panthenol (Apotheke). Eine Massage der leidgeprüften Lastenträger mit wirksamen Aufbausubstanzen gilt nicht mehr als Luxus, sondern als selbstverständliche Notwendigkeit.
Kennen Sie das angenehme Gefühl nach dem Fußbad, wenn Ihre Füße nach langem Laufen und Stehen müde sind? Sie sind froh über eine Entspannungspause in warmem Wasser, dem ein belebender Zusatz beigemischt ist. Warum verbinden Sie Ihre Lektüre nicht mit diesem kleinen Urlaub für Ihre Füße?
Behandlung mit Peeling und Bad
Sie lesen richtig: Unsere Füße brauchen eine Peeling-Behandlung, damit sie geschmeidig bleiben. Gute Peeling-Produkte enthalten raffinierte Peeling-Partikel mit hochwertigen Weichmacher-Effekten. Damit verfeinern sie das Hautbild und lösen Hautschüppchen. Darüber hinaus steigern sie die Stoffwechseltätigkeit.
Geben Sie ins lauwarme Wasser ein paar Spritzer Duschöl oder wohltuende Fußbad-Essenzen (Apotheke) und baden die Füße etwa 10 Minuten. Mit einem kuscheligen Handtuch trocknen Sie dann die Beine sorgfältig ab. Dabei vor allem an die Zehenzwischenräume denken. Ein feuchtes Klima zwischen den Zehen begünstigt das Auftreten von Fußpilz.
Hornhaut ade
Nach dem wohltuenden Bad ist die Hornhaut weich. Beseitigen Sie nun schonend und rasch die Hornhaut mit Hobel und Feile. Mindestens einmal in der Woche sollte diese kleine Behandlung regelmäßig erfolgen. Die Zehennägel kürzen Sie am besten mit Clip und Feile. So ersparen Sie sich ein Einwachsen und viel Leid. Desodorierender Puder, Cremes oder Lotionen bilden den Abschluss der Grundpflege.
Balsam macht aktiv
Unsere Füße besitzen wenige Talgdrüsen, die die Haut geschmeidig halten. Ihnen hilft deshalb eine Extra-Portion Fett und Feuchtigkeit, am besten zweimal täglich. Ideal hierfür ist ein Balsam mit hochaktiven Feuchtigkeitsfaktoren aus Urea und anderen pflegenden Stoffen.
Den Fuß-Balsam mit kleinen, kreisenden Bewegungen vom Fußrücken und von den Sohlen zu den Zehen hin einmassieren. Anschließend die Zehenzwischenräume dünn eincremen. So werden raue Füße glatt und geschmeidig, und Druckstellen und Einrisse verschwinden.
Fußreflexzonenmassage gegen Beschwerden
Massieren Sie Beschwerden mit einer Fußreflexzonenmassage weg! Die alten Chinesen wussten es schon lange: Alle Meridiane, jene unsichtbaren Leitungsbahnen für Körperenergie, enden an den Füßen. Wenn bestimmte Körperfunktionen oder Organe Probleme machen, so kann man sie beeinflussen, wenn man die betreffende Stelle behandelt. Die westliche Medizin zweifelt nicht mehr daran, dass man über die Fußsohlen auf den Körper einwirken kann. Immerhin enden hier 70.000 Nervenbahnen.
Die Fußreflexzonenmassage zeigt: Gezieltes Streichen, Kneten, Rubbeln oder Drücken steigert nicht nur das Wohlbefinden. Es hat darüber hinaus einen messbaren Einfluss auf Durchblutung, Schmerzempfinden und Immunabwehr. Hier hilft es, die Fußsohlen wie eine Landkarte zu sehen, auf der alle Körperbereiche abgebildet sind. Als wichtigste Faustregeln gelten: Die Zehen stehen für den Kopfbereich mit Stirn und Nebenhöhlen.
Eine Massage unterhalb der Zehen löst Nacken und Schulterverspannungen. Die Fußinnenseiten bilden die Organe der Körpermitte ab, die Fersen den Unterleib. Grundsätzlich sollten Sie mit der Massage nur leichte Beschwerden selbst behandeln. Zehn Minuten pro Woche reichen, um die Durchblutung zu fördern.
So geht eine Fußreflexzonenmassage:
Streichen Sie zunächst locker über die Sohle, um sie aufzuwärmen. Verwenden Sie weder Massageöl noch Creme, sonst finden die Finger keinen Halt. Lassen Sie den Daumen in kleinen festen Kreisen über die Sohle wandern. Massieren Sie jeden Bereich etwa eine halbe Minute lang. Wer auf Nummer Sicher gehen möchte, die eigenen Füße richtig zu massieren, der gönnt sich am besten eine professionelle Fußreflexzonenmassage. Eine ausreichende Behandlung dauert etwa eine Stunde.
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