Fitness
Fitness: Richtig dehnen – so geht’s
Lange galt: Kein Sport ohne vorherige Dehnübungen. Dehnübungen halten die Muskeln geschmeidig und beugen Muskelkater und Verletzungen vor.
Im Alltag fit werden
Um gut jagen und sammeln zu können, besitzt der Mensch seit Urzeiten einen für ausdauernde Bewegung konstruierten Körper....
Fit im Alter: Alt werden, jung bleiben – ein Traum?
Nie war die Lebenserwartung so hoch wie heute, und die Aussichten sind weiter steigend. Jung und vital bleiben...
Yoga – Der sanfte Weg zur Fitness des Körpers
Yoga gilt als spezielle fernöstliche Mischung aus Gymnastik, Atemübungen und Philosophie des Lebens. Sie begeistert immer mehr Menschen...
Deutschland bewegt sich in Bad Tölz
Am 6. Oktober um 9 Uhr eröffnet Erwin Huber, der Bayerische Staatsminister für Wirtschaft, Infrastruktur, Verkehr und Technologie,...
Schwimmen – schwerelose Fitness
Wenn von gesunden Sportarten die Rede ist, fällt als erstes das Wort »Schwimmen«. Der Trainingseffekt beruht darauf, den...
Radeln – der ideale Fitmacher
Wer seine Gesundheit fördern möchte und nach einer Alternative zum Nordic Walking sucht, schwingt sich aufs Fahrrad. Radeln...
Trendsport Wandern
Auf den ersten Blick haben die Begriffe »Wandern« und »Trendsport« nichts gemeinsam. Viele entdecken jetzt diese ursprüngliche Form...
Radtour ohne Wadenkrämpfe
Magnesium-Mangel setzt Herz und Muskeln zu. Bewegung hält fit, wenn der Körper mitspielt. Ein Nährstoffmangel macht schnell einen...
Wandern: Bergauf ist gesünder
Erstaunlich: Obwohl uns bergauf zu wandern anstrengender erscheint, ist dies für die meisten Menschen gesünder als bergab.