Fitness
15 Tipps: Gesünder spazieren gehen
Sie gehen gern spazieren? Wunderbar! Hier sind jede Menge kleine Tricks, die ganz nebenbei Ihre Muskeln stärken.
Wandern ist geil!
Rock 'n' Roll, Milchbars, Quiz-Shows – was gut war kommt immer wieder. So ist es auch mit dem...
Strom schmilzt Fett weg
Experten bescheinigen dem EMS-Training, was Bauch-weg-Methoden zuvor nicht schafften: Es kann Muskeln am Bauch gezielt aufbauen und das...
Vital in den Winter
Die Tage werden kürzer und kälter und wir halten uns länger in geschlossenen Räumen auf. Da verbrauchen wir...
Sportlich fit ein Leben lang
"Wer rastet, der rostet", sagt der Volksmund. „Das ist tatsächlich so", betont unser Experte, Sport-Physiotherapeut Thomas Berfeld. „Man...
Knackpunkt Knie
Die Knie knirschen, fühlen sich steif an, jede Bewegung tut weh. Das sind typische Beschwerden bei verschlissenen Gelenken.
Fit im Alltag: 7 Tipps aus der Natur
Vergesslich? Schwere Beine? Häufig krank? Es gibt zahlreiche Zipperlein, die den Alltag belasten. Für viele davon gibt es...
Bewegung gegen Frühjahrsmüdigkeit
Eigentlich sollten Helligkeit und angenehme Temperaturen nach dem Winter die Lebensgeister wecken, doch das Gegenteil tritt oft ein.
Krankengymnastik als Ganzheitsmethode
Bei Rücken- und Gelenksleiden können Sie oftmals mit Krankengymnastik sehr viel tun. Vor allem Behandlungen nach der Methode...
Mit dem Crosstrainer zuhause fit
Der Crosstrainer ist das beste Fitness-Gerät. Wo kann man Muskeln sanft trainieren und im Winter dafür sorgen, dass...