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Aqua-Fitness wird auch als Aquatraining, Aqua-Aerobic oder Wasser-Gymnastik bezeichnet.
Diese Gymnastikmethoden im Aqua-Fitness machen sich die physikalischen Eigenschaften des Wassers zunutze. Wirbelsäule, Gelenke und Sehnen werden dabei geschont und die Muskulatur des gesamten Körpers einschließlich der Atmung gleichmäßig belastet und damit trainiert.
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