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Aqua-Fitness wird auch als Aquatraining, Aqua-Aerobic oder Wasser-Gymnastik bezeichnet.
Diese Gymnastikmethoden im Aqua-Fitness machen sich die physikalischen Eigenschaften des Wassers zunutze. Wirbelsäule, Gelenke und Sehnen werden dabei geschont und die Muskulatur des gesamten Körpers einschließlich der Atmung gleichmäßig belastet und damit trainiert.
Weitere Infos: Aqua Therapie
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