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L-Carnitin ist eine Eiweißverbindung, die im Körper aus den beiden Aminosäuren Lysin und Methionin gebildet wird. Aufgenommen werden sie durch die Nahrung; Überschüsse werden ausgeschieden.
L-Carnitin ist in Sportlerkreisen zurzeit ein großes Thema. Man verspricht sich einen verbesserten Muskelaufbau und einen beschleunigten Fettabbau. Am besten versorgen Sie sich durch rotes Fleisch (Lamm, Rind), Obst, Milch und Gemüse. Für Sportler und Senioren kann L-Carnitin als Nahrungsergänzung sinnvoll sein.
